Por Will Phillips, Gerente de Salud Ocupacional y Osteópata, Clínica de Lesiones Deportivas de Newcastle
Los efectos del COVID-19 han afectado todos los aspectos de la vida tal como la conocíamos, y la adaptación y evolución ha sido esencial para la supervivencia de nuestros negocios y lugares de trabajo. Una respuesta obvia ha sido que grandes sectores de la población ahora trabajan desde casa y pueden continuar haciéndolo en el futuro previsible, si no indefinidamente.
Se ha hablado mucho en los medios de comunicación sobre las consecuencias para nuestra salud mental como resultado de trabajar desde casa, pero se describen menos los efectos físicos. En Newcastle Sports Injury Clinic, estamos viendo niveles sin precedentes de pacientes que sufren dolor de cuello y espalda (así como síntomas secundarios, como dolor de hombro y rodilla) que están directamente relacionados con una mala postura/posicionamiento mientras trabajan en escritorios improvisados de oficina en casa. Las personas se están poniendo rígidas por el aumento de la inactividad física relacionada con el trabajo desde casa, así como por la interrupción de sus rutinas normales de ejercicio.
Estamos en territorio desconocido; el Ejecutivo de Salud y Seguridad (el organismo rector del Reino Unido responsable de la regulación y el cumplimiento de la salud, la seguridad y el bienestar en el lugar de trabajo) establece que “como empleador, tiene las mismas responsabilidades de salud y seguridad para los trabajadores a domicilio que para cualquier otro trabajador”. Pero es menos fácil vigilar a los empleados mientras se trabaja desde casa y las listas de verificación del equipo de pantalla de visualización (DSE) para la configuración de la estación de trabajo pueden no ser válidas si los empleadores simplemente no tienen un escritorio y una silla adecuados para trabajar. Trabajar desde el sofá, la cama o compartir escritorio con la pareja o el niño es algo habitual; lo único que permanece constante son los requisitos de los empleadores para proporcionar un lugar ‘seguro’ para que trabajen sus empleados.
El primer paso es llevar a cabo una evaluación inicial de riesgos de cómo está gestionando cada empleador. ¿Cómo es su entorno de trabajo, qué equipo tienen, hay algo que se pueda proporcionar fácilmente para que su entorno de trabajo sea más seguro? La mayoría de las autoevaluaciones de DSE existentes solo son relevantes para las personas que trabajan en un escritorio, por lo que obviamente deben adaptarse para las personas que trabajan desde cualquier escenario alternativo. Afortunadamente, las reglas de carga mecánica espinal y postura permanecen sin cambios, por lo que solo necesita una nueva forma de aplicarlas a estos nuevos escenarios; las cabezas aún deben estar apiladas sobre los hombros, los hombros deben estar relajados hacia atrás y hacia abajo, la columna debe poder mantener una posición erguida, con el apoyo adecuado para la columna lumbar. Y así. Como profesionales de la salud capacitados, es fácil para mí y para mis colegas en nuestra clínica identificar y abordar cualquier problema postural potencial, ya sea que ya esté causando síntomas o no.
La respuesta más simple es: si no está seguro, pida ayuda; hay mucha ayuda en este nuevo mundo emergente. Cuando sabemos lo importante que es proporcionar un buen ambiente de trabajo para que nuestros empleados aumenten su sensación de bienestar y apoyo, así como su productividad, ¿por qué no lo haría usted?
El Ejecutivo de Salud y Seguridad afirma que “para aquellas personas que trabajan en casa a largo plazo, se deben controlar los riesgos asociados con el uso de equipos con pantalla de visualización (DSE). Esto incluye que hagan evaluaciones de estaciones de trabajo en casa”. Si no tiene acceso a un sistema de evaluación que tenga en cuenta todos los posibles escenarios de trabajo desde casa, entonces podemos ayudarlo. Newcastle Sports Injury Clinic puede ofrecer evaluaciones en el lugar de trabajo en línea o en visitas domiciliarias (cuando corresponda). Nuestro equipo de terapeutas experimentados puede brindar ayuda y asesoramiento adaptado a sus necesidades individuales que se pueden implementar de inmediato, junto con cualquier recomendación relevante para mejorar la salud física a largo plazo de nuestros clientes.
Podemos llevar a cabo evaluaciones individuales del lugar de trabajo o trabajar con equipos completos para brindar ayuda y asesoramiento a la medida de los requisitos precisos de su función o profesión en particular. Puede obtener más información sobre nuestros Servicios de Salud Ocupacional aquí, enviarnos un correo electrónico o llamarnos al 0191 233 0500 para obtener más información sobre cualquiera de los temas anteriores o relacionados.