Los beneficios del pilates/rehabilitación clínica son inmensos, pero no confíe en nuestra palabra. Eche un vistazo a algunos de los beneficios probados y verdaderos para la salud de Pilates a continuación. * Mejorar la fuerza central
Nuestras clases clínicas de Pilates en Bayside Sports Medicine Group están diseñadas para ejercitar músculos específicos para mejorar la fuerza central. La fuerza central es importante en las actividades cotidianas, como estar sentado o de pie durante períodos prolongados, levantar peso, caminar distancias más largas y practicar deportes. * Músculos Tonificados
Tonifica los músculos para verte y sentirte lo mejor posible. * Aumentar la flexibilidad
Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular para ayudar con el rendimiento deportivo y las actividades cotidianas, como la jardinería, las tareas del hogar y jugar con los niños. * Reducir el dolor de espalda y cuello
Al enfocarse en los músculos centrales, incluidos los músculos abdominales, el piso pélvico, el diafragma y los músculos multífidos, nuestra rehabilitación/pilates clínico aborda las debilidades que causan dolor de espalda y cuello. * Reducir el dolor pélvico y lumbar
Si sufre de dolor en cualquier parte de la cintura pélvica, el Pilates clínico puede ayudarlo al enfocarse (y reacondicionar) el piso pélvico central, los glúteos y los músculos abdominales. * Prevenir Lesiones
El Pilates clínico es excelente para prevenir lesiones: ayuda a desarrollar músculos fuertes que son más resistentes y menos susceptibles a desgarros, cansancio y disfunción. Pilates también ayuda a estabilizar las articulaciones para evitar el desplazamiento. * Mejorar el equilibrio y la coordinación
Hacer Pilates regularmente es una excelente manera de mejorar el control muscular para ayudar en el equilibrio y la coordinación. Incluso puede mejorar sus habilidades motoras. * Postura correcta
El Pilates clínico le da a su cuerpo la fuerza para corregir los desequilibrios posturales (como encorvarse) que pueden causar dolor o malestar a diario. * Mejorar la función del suelo pélvico
La fuerza del suelo pélvico puede verse comprometida durante y después del embarazo, después de una cirugía o simplemente con la edad o una lesión. La debilidad en el suelo pélvico puede provocar incontinencia urinaria, dificultad para levantarse de una silla y dolor en la cintura pélvica. El Pilates clínico se puede utilizar para fortalecer los músculos del suelo pélvico para mejorar la función y reducir el dolor. * Rehabilitación de ayuda después de una lesión o cirugía
Las lesiones y la cirugía pueden debilitar los músculos y hacer que pierdan sus patrones naturales de movimiento. Clinical Pilates fortalece y vuelve a entrenar los músculos para que funcionen cómo y cuándo los necesites. * Mejorar el estado físico general
Además de fortalecer los músculos centrales, el Pilates clínico fortalece, estira y tonifica otros músculos para mejorar el estado físico general. También puede ayudarlo a desarrollar ejercicio cardiovascular y aumentar la flexibilidad y la resistencia. * Mejorar la estabilidad
Al fortalecer los músculos centrales, el Pilates clínico mejora la estabilidad central para que pueda sentarse, pararse y moverse con mayor comodidad. * Prepare su cuerpo para el embarazo
Los Pilates prenatales y posnatales están diseñados para ayudar a su cuerpo a sobrellevar el estrés del embarazo. Desarrollar fuerza en los músculos abdominales y del piso pélvico reduce el dolor y combate el riesgo de separación de los músculos abdominales. * Mejorar el bienestar general
El ejercicio ligero regular mejora el bienestar general al mantenerlo en forma, activo y estimulando la liberación de endorfinas para que se sienta genial.
Para comenzar a desarrollar una mejor salud a través de Pilates clínico, vea nuestro Calendario de Pilates Clínico ahora. Tenga en cuenta* que estará disponible en línea una vez que se eliminen las restricciones de la Etapa 4. Para programar una cita para Pilates/Rehabilitación clínica o fisioterapia, comuníquese hoy con el equipo de Bayside Sports Medicine Group al 03 95988221.