Listo, listo, listo: un nuevo estudio muestra cómo la carrera de maratón afecta diferentes músculos del pie

Con la tendencia actual de la conciencia del estado físico, muchas personas han comenzado a correr largas distancias como parte de su régimen de ejercicios. También participan en varios maratones locales, nacionales y mundiales. Pero correr una maratón puede provocar fatiga muscular y daños en los músculos del pie, lo que a su vez puede provocar dolor crónico o lesiones. En la actualidad, hay poca información sobre el impacto de la carrera de maratón en los diversos músculos del pie.

Los músculos del pie generalmente se clasifican como músculos intrínsecos o extrínsecos. Mientras que los músculos intrínsecos se originan y se insertan dentro del pie, los músculos extrínsecos se originan en la parte inferior de la pierna y se insertan en el pie a través del tobillo. Ambos grupos de músculos ayudan a estabilizar el arco longitudinal medial (interior) del pie. Aunque algunos estudios han relacionado la hinchazón muscular causada por la carrera de larga distancia con la disminución del arco longitudinal, hasta ahora ha sido un desafío asociar esto con daño muscular intrínseco y extrínseco.

Ahora, un nuevo estudio explora los efectos dañinos de correr un maratón completo en los músculos intrínsecos y extrínsecos del pie, y su asociación con cambios en el arco longitudinal del pie. El equipo de investigación estuvo dirigido por el profesor Mako Fukano del Instituto de Tecnología de Shibaura (SIT) y también incluyó a Kento Nakagawa de la Universidad de Waseda, Ayako Higashihara y Takayuki Inami de la Universidad de Keio, y Takaya Narita de la Universidad Toin de Yokohama. Sus hallazgos han sido publicados en el Revista escandinava de medicina y ciencia en el deporte.

El estudio reclutó a 22 corredores universitarios de clubes de atletismo que corren al menos 2 o 3 veces por semana y se habían registrado para una carrera de maratón completa en el Maratón Internacional del Monte Fuji, ya sea en 2019 o 2021. Los investigadores primero evaluaron las imágenes de resonancia magnética (MRI) basado en el tiempo de relajación transversal (T₂), como un indicador de daño muscular, para los músculos intrínsecos y extrínsecos del pie de los participantes en cuatro intervalos: antes del maratón y 1, 3 y 8 días después de correr el maratón completo.

T₂ se define como el tiempo que tarda el vector de magnetización transversal en una resonancia magnética en decaer hasta aproximadamente el 37 % de su valor inicial, y está influenciado por las características específicas del tejido.

Los músculos intrínsecos estudiados incluyeron el abductor hallucis (ABH), el flexor digitorum brevis (FDB) y el cuadrado plantae (QP) y los músculos extrínsecos incluyeron el flexor digitorum longus (FDL), el tibial posterior (TP) y el flexor hallucis longus (FHL). ). Los investigadores también determinaron la altura longitudinal del arco del pie mediante un análisis tridimensional de la postura del pie para 10 de estos participantes en los mismos intervalos de tiempo que el T₂ Resonancia magnética para determinar los cambios en la altura del arco longitudinal del pie.

En comparación con los valores de T₂ antes del maratón, los investigadores observaron que el T₂ los valores de QP, FDL, TP y FHL aumentaron significativamente un día después del maratón y variaron a lo largo del período de observación. Además, también encontraron que el aumento en T₂ de TP persistió tres días después del maratón. Sin embargo, no observaron ninguna diferencia importante en T₂ para ABH y FDB.

El equipo tampoco encontró cambios significativos en la fuerza del músculo flexor del dedo del pie en ninguno de los participantes. Curiosamente, también notaron que la proporción de altura del arco disminuyó estadísticamente desde antes del maratón hasta 1 y 3 días después de la carrera, y este cambio podría estar relacionado con T₂ cambios en FDL y FHL.

“Estos resultados indican que el daño y la respuesta de recuperación después de un maratón completo difieren entre los diversos músculos del pie. Para los participantes de nuestra investigación, los tres músculos extrínsecos y solo un músculo intrínseco mostraron daño después de correr un maratón, lo que sugiere que los músculos extrínsecos podrían ser más susceptibles a daño inducido por el maratón que los intrínsecos”, explica el Prof. Fukano.

Este daño prominente en los músculos extrínsecos del pie refleja la gran presión que soporta la articulación del tobillo al correr largas distancias en comparación con el resto del pie, algo que también han demostrado otros estudios. Dado que QP está unido a FDL y/o FHL, también puede tener una función secundaria en la carrera, junto con los músculos extrínsecos del pie, lo que lo convierte en el único músculo intrínseco del pie que se daña al correr una maratón. Además, la correlación entre FDL y FHL y la altura longitudinal del arco del pie indica que el daño inducido por el maratón en estos músculos extrínsecos podría ser un factor en la disminución de la altura del arco del pie.

“Dado que ahora más personas corren para estar en forma, nuestros hallazgos pueden proporcionar a los corredores y profesionales del deporte información sobre la planificación de mejores estrategias de recuperación centradas en la fatiga y el daño muscular para prevenir lesiones relacionadas con la carrera y también mejorar el acondicionamiento de los corredores”, concluye el profesor Fukano.

Proporcionado por el Instituto de Tecnología de Shibaura