La liberación miofascial es una forma de fisioterapia utilizada para liberar la tensión en los tejidos miofasciales. Los tejidos miofasciales son los tejidos conectivos subyacentes que actúan como palancas y puntos de apoyo cuando nos movemos. Cualquier tensión en estos tejidos restringe el movimiento de nuestro cuerpo, lo que hace que el ser humano se sienta rígido, dolorido y apretado.
Desglosando la palabra miofascial, ‘Myo’ significa tejido muscular, mientras que ‘Fascia’ se refiere al tejido conectivo tridimensional que conecta y atraviesa todas las estructuras del cuerpo, desde músculos, nervios, vasos sanguíneos y células hasta los huesos. Como estos tejidos cubren una amplia gama de áreas, se sabe que presionar estos tejidos alivia el dolor de la inflamación, el dolor o la cicatrización alrededor de estas partes del cuerpo afectadas.
¿Cómo funciona la liberación miofascial?
La liberación miofascial es una terapia de masaje realizada por quiroprácticos y fisioterapeutas profesionales.
Es útil en el caso de lesiones de tejidos blandos como dolor de espalda y hombros, dolor de cuello, lesiones de ligamentos, dolores musculares, entumecimiento, esguinces y distensiones causadas por movimientos repetitivos (como lanzar una pelota de béisbol o baloncesto), ciática, dolor lumbar y más.
En palabras más simples, la liberación miofascial funciona masajeando y presionando los puntos de activación alrededor de los tejidos rígidos. El médico primero presionará ciertas áreas donde el paciente se siente rígido. Una vez que se identifican las áreas afectadas, el terapeuta comienza a presionar los puntos gatillo para liberar la presión. Este proceso se repite varias veces hasta que el terapeuta cree que se ha liberado la tensión.
Un paciente puede estar experimentando dolor en un área diferente a donde trabaja el terapeuta con los dedos y las palmas. Se enfocan en los puntos de activación que en realidad son responsables de liberar la tensión de un conjunto más amplio de músculos subyacentes. En resumen, presionar los puntos gatillo de un área del cuerpo es cómo funciona la liberación miofascial.
¿Cómo ayuda Myofascial Release en las lesiones deportivas?
Independientemente de la naturaleza del deporte, cualquier lesión deportiva que resulte en una lesión de los tejidos blandos puede corregirse mediante la liberación miofascial. Ha ayudado a atletas y deportistas a añadir más agilidad a sus acciones y, al mismo tiempo, a mejorar su rendimiento.
La liberación miofascial, cuando se combina con la experiencia de un fisioterapeuta experto, también ayuda a prevenir lesiones deportivas por completo.
La gente generalmente tiende a evitar el dolor. Esta es una de las razones por las que terminan con dolor crónico. La liberación miofascial se puede realizar en el campo y puede ayudar a aliviar la lesión en ese mismo momento. Cualquier retraso significaría lidiar con el dolor por mucho más tiempo.
Las lesiones deportivas generalmente son causadas por acciones extenuantes repetidas y por movimientos repetidos de alto impacto requeridos al nadar, jugar golf, tenis, béisbol y otros deportes. La natación requiere movimientos musculares repetidos al bucear y posteriormente. De manera similar, el golf requiere un movimiento impactante de ambas manos y piernas para apuntar un hoyo.
Cualquier movimiento puede volverse excesivo en cualquier momento durante el juego. ¿Recuerdas cómo el tenista favorito, Alexander Zverev, tuvo que abandonar la final contra Rafael Nadal en Roland Garros? La lesión se produjo a mitad del juego debido a una rotura de tobillo y ligamento. Sin embargo, su caso fue grave y requirió cirugía para recuperarse. No estaría mal decir que la liberación miofascial lo habría ayudado mucho en el camino hacia su recuperación a partir de entonces.
Recuerde que es beneficioso solo para lesiones de tejidos blandos y no debe realizarse cuando el paciente:
- Ha estado usando anticoagulantes
- Me operaron hace poco
- Tiene un tumor subyacente
- Tiene heridas abiertas
- Tiene huesos débiles o tiene un hueso roto
- Tiene problemas de venas profundas
La liberación miofascial generalmente se proporciona a pacientes con dolor crónico. Contrariamente a la creencia popular, los atletas deportivos sufren de dolor crónico más de lo que se supone. Según una investigación que estudió la prevalencia del dolor de espalda en 181 atletas de élite de diferentes deportes como bádminton, voleibol, tenis, etc., se encontró que “la prevalencia de dolor de espalda a lo largo de la vida fue del 85 %, la prevalencia de 12 meses fue del 75 %, la prevalencia de 3 la prevalencia mensual fue del 58% y la prevalencia puntual fue del 38%; para el grupo de control físicamente activo, estas prevalencias fueron del 81%, 70%, 59% y 43%, respectivamente”. Por lo tanto, cuando se proporciona en el momento adecuado, la liberación miofascial puede ayudar a varias personalidades del deporte a recuperarse y desempeñarse bien.
Conclusión
Muchas personalidades del deporte toman continuamente analgésicos para tratar el dolor crónico. Estos pueden evitarse a través de otras formas de mitigar el dolor, una de ellas es la liberación miofascial. Para obtener más información sobre el procedimiento y descubrir cómo podemos ayudarlo, contáctenos hoy.