Hay muchas razones por las que uno puede desarrollar dolor de espalda o cuello. El dolor de espalda y cuello puede variar de leve a intenso, y es posible que experimente los síntomas que lo acompañan.
El dolor de cuello es más comúnmente causado por distensiones musculares, que pueden desarrollarse debido a una hernia de disco cervical, enfermedad degenerativa del disco cervical u osteoartritis cervical. ¡Cualquier cosa que cause un cambio en la anatomía de la columna vertebral puede provocar dolor de espalda, como una hernia de disco lumbar, enfermedad degenerativa del disco lumbar, disfunción de la articulación sacroilíaca u osteoartritis!
Afortunadamente, la fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y cuello y ayudarlo a volver a vivir su vida cotidiana sin dolor. Si está buscando alivio del dolor de una afección crónica de dolor de espalda o cuello, llámenos hoy para programar una cita con Medicina Deportiva Progresiva Le ayudaremos a aliviar sus síntomas y le enseñaremos cómo manejar su dolor sin usar medicamentos dañinos.
Causas comunes del dolor de espalda
No es necesario que esté levantando algo pesado para sufrir una lesión en la espalda. Varios factores pueden contribuir al dolor de espalda.
El origen del dolor proviene de una lesión o irritación de los músculos, las articulaciones (incluidos los discos intervertebrales y las articulaciones facetarias), los nervios o los ligamentos circundantes y otros tejidos blandos.
Algunos de los factores que contribuyen a menudo asociados con el dolor de espalda son:
- Postura incorrecta o posiciones prolongadas (es decir, estar sentado durante mucho tiempo)
- Daño a los músculos y tejidos espinales (es decir, distensiones de levantamiento o trauma por accidentes)
- Movilidad limitada de cadera, columna y pelvis.
- Flexibilidad muscular limitada
- Debilidades de los músculos pélvicos/espinales (también conocida como debilidad del “núcleo”)
- Mala coordinación muscular abdominal, pélvica y de la espalda (es decir, compensaciones debidas a una lesión)
Desafortunadamente, muchas personas no buscan tratamiento cuando surge el dolor de espalda. Pueden asumir que nada, excepto la medicación y el descanso, puede resolver su problema de dolor de espalda, ¡y este simplemente no es el caso!
Causas comunes del dolor de cuello
El dolor de cuello suele ser causado por una lesión en los tejidos o las estructuras óseas del cuello; sin embargo, ciertas condiciones degenerativas también pueden provocar dolor de cuello.
Algunas condiciones comunes que le causan dolor en el cuello incluyen:
- Tensión muscular –Los músculos de su cuello pueden tensarse por el uso excesivo. Incluso algo tan simple como sentarse en su escritorio todo el día con el cuello estirado hacia la pantalla de la computadora puede provocar una tensión en los músculos del cuello.
- Enfermedades – Ciertas enfermedades y dolencias pueden provocar dolor de cuello, como la artritis reumatoide y la meningitis.
- Compresión nerviosa – Si tiene una hernia de disco en el cuello o un estrechamiento del foramen (espacio donde los nervios salen de la columna), los nervios que se ramifican desde la médula espinal pueden comprimirse. En algunos casos, el dolor de los nervios puede incluso extenderse desde el cuello hasta las manos y los dedos, una afección conocida como “radiculopatía”.
- Lesiones – El latigazo cervical es una de las lesiones más comunes que resultan en dolor de cuello, típicamente sostenido por una colisión automovilística o deportiva de alto impacto. Esto se conoce como una lesión por “esguince”, que hace que la cabeza se mueva rápidamente hacia adelante y hacia atrás, lo que afecta los tejidos blandos de la parte posterior del cuello.
¿Qué debo hacer si tengo dolores de espalda o cuello?
Si experimenta dolor de espalda o cuello, es importante consultar con su médico de cabecera de inmediato. Lo más probable es que realice un examen físico y que desee tomar algunas radiografías o una resonancia magnética nuclear (RMN).
Con una resonancia magnética, su médico podrá ver sus tejidos blandos, ligamentos, tendones y vasos sanguíneos, lo que puede proporcionar evidencia de dónde se origina su dolor de espalda o cuello. Una vez que esto se determine, su médico sugerirá un curso de tratamiento, que probablemente incluirá fisioterapia.
El dolor de espalda y de cuello puede conducir a una pérdida de productividad y es una causa común de discapacidad. Debido a esto, es importante buscar la ayuda de un profesional médico de inmediato si sufre de dolor de espalda o cuello.
¿Cómo ayudará la fisioterapia a mi dolor de espalda o cuello?
La fisioterapia es un tratamiento eficaz tanto para el dolor de espalda como para el de cuello. Los objetivos y los resultados esperados de estos tratamientos incluyen:
- Disminución del dolor y la rigidez. Mediante el uso de tratamientos pasivos como la terapia manual, su fisioterapeuta ayudará a aliviar el dolor en el área afectada y acelerará el proceso de curación.
- Prevención de otros problemas. Al aprender la mecánica corporal adecuada, puede evitar futuras lesiones y evitar que el dolor se repita.
- Mayor rango de movimiento. Su fisioterapeuta implementará ejercicios de flexibilidad en su plan de tratamiento, lo que ayudará a aumentar el rango de movimiento en su espalda y cuello.
- Fuerza mejorada. Su fisioterapeuta creará un plan de ejercicios específico para sus necesidades particulares, que ayudará a fortalecer los músculos en el área afectada.
- Mejor calidad de vida. La fisioterapia puede ayudarlo a regresar a su rutina normal mucho más rápido, lo que permite una mejora general en la calidad de vida.
Los planes de tratamiento se componen de métodos pasivos y activos. Los tratamientos pasivos funcionan para aliviar el dolor, la inflamación y la rigidez, mientras que los tratamientos activos funcionan para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la función.
Los tratamientos pasivos comunes para el dolor de espalda y cuello incluyen terapias de hielo y calor, terapia manual, estimulación eléctrica y ultrasonido. Los tratamientos activos incluyen estiramientos y ejercicios específicos que su fisioterapeuta le recetará.
¡Contáctenos hoy para el alivio!
¿Vives con dolor de espalda o de cuello? Si es así, despídete hoy con la ayuda de la fisioterapia. Contáctenos hoy para confirma tu cita y comience a dar los primeros pasos hacia el alivio del dolor.
Fuentes:
Etiquetas: Alivio del dolor, dolor de cuello, fisioterapeuta, tratamiento natural, salud y bienestar