No necesariamente necesita cirugía para deshacerse del dolor de hombro. A veces hay algo que funciona igual de bien.
Mi nombre es Dr. David Geier, cirujano ortopédico, especialista en medicina deportiva y experto en medicina regenerativa y antienvejecimiento. Te ayudo a sentirte, verte y dar lo mejor de ti, sin importar la edad o la lesión.
El dolor de hombro es una de las razones más comunes por las que las personas visitan a su médico. Puede ser causado por una variedad de condiciones y lesiones que pueden afectar el movimiento o limitar su rango de movimiento. El mejor tratamiento para el dolor de hombro depende de la causa, pero hay muchos. La cantidad de tiempo que necesita para descansar o modificar las actividades depende de la gravedad de la lesión. Si ha estado haciendo ejercicio o trabajando con dolor en el hombro durante algún tiempo, deténgase y consulte a su médico acerca de las opciones de tratamiento, como fisioterapia o inyecciones en la articulación. opciones para ayudar a aliviar los síntomas y volver a la normalidad sin cirugía.
Modificación del descanso y la actividad
Uno de los mejores tratamientos para el dolor de hombro es el reposo, o al menos la modificación de la actividad. Descansar el hombro ayudará a que sane y se deshaga de cualquier inflamación que pueda estar causando molestias. A menudo no tienes que abandonar por completo las actividades en el gimnasio, en tu deporte o en el trabajo. Haga lo que no le cause dolor en el hombro y elimine temporalmente o modifique los que sí lo hagan. Es posible que no haga más daño al empujar el dolor, pero es posible que agrave aún más el hombro, lo que hace que la recuperación tarde más tiempo.
La cantidad de tiempo que necesita para descansar o modificar actividades depende de la gravedad de la lesión. Si ha estado haciendo ejercicio o trabajando con dolor en el hombro durante algún tiempo, deténgase y consulte a su médico acerca de las opciones de tratamiento, como fisioterapia o inyecciones en la articulación.
Hielo
El hielo puede ser un tratamiento eficaz para el dolor de hombro. Cuando coloca hielo en su hombro, está reduciendo la inflamación y ayudando a disminuir cualquier hinchazón que pueda estar presente. Debe usar hielo durante 20 minutos a la vez y aplicarlo 2-3 veces al día si es posible.
Terapia física
La fisioterapia, en mi opinión, es el mejor tratamiento para la mayoría de las causas de dolor de hombro que no requieren cirugía. PT puede ayudarlo a recuperarse de una lesión en el hombro, fortalecer sus músculos y mejorar su rango de movimiento. Los fisioterapeutas utilizan una variedad de ejercicios y herramientas para ayudar a las personas con dolor de hombro, como bandas de resistencia, bandas Thera-band o tubos elásticos.
El fisioterapeuta también le dará ejercicios para hacer en casa. Los ejercicios exactos diferirán según la causa de su dolor. Pero, en general, su ejercicio fortalecerá los músculos de los hombros, como el manguito rotador y los músculos de la parte superior de la espalda, estirará los músculos del pecho, los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda, y corregirá cualquier problema con la mecánica y los movimientos en ciertas posiciones.
Debe buscar ayuda para el dolor de hombro severo o continuo.
Si tiene dolor en el hombro que dura mucho tiempo, no mejora con los tratamientos anteriores o tiene síntomas más preocupantes, como dolor que se irradia hacia el brazo, entumecimiento, hormigueo, debilidad o sensación de que el hombro se sale de la cavidad, es importante que busque la ayuda de un cirujano ortopédico.
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