¿Sabes que el 50% de los tenistas sufren codo de tenista durante su carrera? El dolor de codo en los jugadores de golf y tenis generalmente se debe a la tensión en los tendones del codo a través de movimientos repetidos. El tenis, muy similar al golf, requiere movimientos repetitivos de los músculos del antebrazo.
No solo el tenis y el golf, sino cualquier tarea que requiera un movimiento riguroso puede provocar dolor en el codo. Esto también puede causar problemas a las personas que tocan el violín o la guitarra durante muchas horas, a los jugadores de jabalina, de squash y a otras personas involucradas en actividades similares.
¿Qué es la epicondilitis?
El término para el dolor de codo en jugadores de golf y tenis se conoce como ‘epicondilitis’. Pero ¿por qué se llama igual? Entonces, si observa la imagen a continuación, puede ver la estructura esquelética del codo izquierdo.
Imagen:
Fuente: medeu.ucsd.edu
El codo es la parte donde se unen el antebrazo y la parte superior del brazo. El antebrazo se denomina cúbito, y el hueso de la parte superior del brazo se denomina húmero. A cada lado del húmero hay dos huesos que sobresalen, el epicóndilo lateral, y epicóndilo medial.
Cualquier inflamación o irritación causada a los tendones y músculos unidos a este epicóndilo se denomina epicondilitis.
¿Qué es el codo de tenista?
Cualquier dolor de codo que surja del epicóndilo lateral o fuera del codo es epicóndilo lateral o el codo de tenista. Por lo general, no es una inflamación, sino una afección crónica en la que los tendones se lesionan, se microrrompen o tienen depósitos de colágeno.
La situación surge cuando los músculos alrededor de esta área están sobrecargados y debilitados.
Algunos de los tenis comunes causas del dolor de codo son:
- La causa principal es el uso excesivo repetido del movimiento del brazo requerido al jugar al tenis.
- Jugar golpes de tenis poco naturales e inadecuados también se suma a la condición.
- Un fuerte golpe de tenis que es repentino y contundente también hace que los tendones se estiren demasiado y provoque el codo de tenista.
Diagnóstico del codo de tenista
El codo de tenista se diagnostica cuando alguien experimenta dolor en la parte externa del codo o cuando dobla la mano. Agarrar o levantar objetos también se vuelve doloroso.
¿Cómo se trata el codo de tenista?
Cualquier lesión causada por el uso excesivo de los músculos puede corregirse mediante el cuidado quiropráctico adecuado.
Es posible que no necesite tomar medicamentos (a menos que sea necesario) ya que la medicina deportiva quiropráctica en Austin funciona de maravilla en el codo de tenista. El sufrimiento de las personalidades del deporte a menudo se pasa por alto. Por lo general, pueden soportar cualquier dolor leve que resulte de sus lesiones.
Sin embargo, algunos problemas relacionados con los músculos y los tendones se pueden curar completamente a través de una medicina deportiva quiropráctica conocida como Técnica de Liberación Activa (ART). ART es conocido por corregir el codo de tenista de forma permanente.
También se han realizado varios estudios sobre la eficacia del tratamiento quiropráctico de la epicondilitis lateral mediante ART, y se ha demostrado que ART ayuda a reducir el dolor en tres semanas.
Uno de esos estudios cita: “El tratamiento consistió en 5 sesiones de ART (una técnica de tejido blando que se aplica a los músculos, la fascia, los tendones, los ligamentos y los nervios) aplicada al tejido blando del codo izquierdo durante 3 semanas. El paciente informó la ausencia de dolor y la capacidad de jugar de manera constante 18 hoyos consecutivos de golf hasta 3 veces por semana a las 4 y 8 semanas posteriores al tratamiento”.
¿Qué es el codo de golf?
Si el dolor en el codo surge del lado interno del codo, en particular del epicóndilo medial, se denomina codo de golfista.
El codo de golfista es causado más por el agarre apretado repetitivo de la mano y el giro de la muñeca. El dolor en el codo de golfista se siente como si se irradiara a todo el brazo. A diferencia del codo de tenista, es posible que se vuelva incapaz de sostener o agarrar cosas con el codo de golfista. Esto se debe a que el codo de golfista daña los músculos y tendones conectados a los dedos y las muñecas.
golf común El dolor de codo causa:
- La causa principal del codo de golfista es el uso excesivo repentino del antebrazo.
- Se dice que el codo de golfista no tiene nada que ver con el juego sino que es causado por un uso incorrecto de los músculos. Cualquier desgaste de los tendones en el interior del codo. Incluso se ha descubierto que los golfistas son más vulnerables al codo de tenista que al propio codo de golfista.
- Puede ser causado por el entrenamiento con pesas. Una técnica de levantamiento incorrecta puede sobrecargar los tendones y los músculos, provocando el codo de golfista.
- Los deportes de lanzamiento como la jabalina, el béisbol y el tiro con arco también pueden causar codo de golfista.
Diagnóstico del codo de golfista
El codo de golfista se puede diagnosticar cuando alguien experimenta un dolor insoportable en la parte interna del codo.
¿Cómo se trata el codo de golfista?
Se ha realizado una investigación mínima sobre el codo de golfista en comparación con el codo de tenista. Sin embargo, el tratamiento para el dolor de codo resultante del codo de tenista y el codo de golfista es el mismo porque ambos son causados por el desgarro de tendones y músculos (solo difiere el impacto del dolor).
El codo de golfista también es menos común que el codo de tenista. Un estudio dice que ni siquiera el 1% (0,4%) de la población se ve afectada por el codo de golfista.
No obstante, el codo de golfista se puede erradicar con los servicios de medicina deportiva quiroprácticos adecuados, como ART o la técnica de liberación activa. En ART, el quiropráctico usa movimientos de masaje para liberar la tensión alrededor de los tendones y los músculos. Para obtener más información sobre el tratamiento del dolor de codo a través de la atención quiropráctica, contáctenos hoy.