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Las cirugías de reemplazo de rodilla son comunes; de hecho, cada año se realizan más de 800.000 en los Estados Unidos. Además, suelen tener un gran éxito a largo plazo; después de 15 años, sobre El 90% de las rodillas de reemplazo siguen funcionando. La cirugía de reemplazo de rodilla puede proporcionar una reducción significativa del dolor y aumentar la movilidad de quienes padecen artritis y otras afecciones de la rodilla.
Dicho esto, sus elecciones de estilo de vida pueden tener un gran impacto en el resultado de su cirugía, como la rapidez con la que se recupera. Las decisiones que tome antes del procedimiento afectarán su progreso de recuperación a corto plazo, así como la posibilidad a largo plazo de necesitar un segundo reemplazo de rodilla. Por eso es vital estar informado sobre lo que puede hacer por sí mismo en los meses y semanas previos a la cirugía. Siga algunos de mis mejores consejos sobre la preparación y recuperación de la cirugía de rodilla.
Dejar de fumar, el tabaco y el consumo de nicotina
Fumar no solo aumenta el riesgo de complicaciones médicas después de la cirugía de rodilla, sino que se ha demostrado que los fumadores tienen muchas más probabilidades de necesitar una segunda cirugía de reemplazo de rodilla a largo plazo.
Un estudio publicado recientemente por el Facultad de Medicina de la Universidad de Missouri encontró que “los pacientes con consumo de tabaco tenían una tasa de reoperación casi un 10 % mayor, una tasa de cirugía un 10 % mayor en dos años y una tasa de amputación por encima de la rodilla un 3,2 % mayor en comparación con la población de pacientes sanos”.
El lado positivo de estas estadísticas es la rapidez con la que puede cambiar su resultado. Los estudios han encontrado que dejar de fumar o reducir el hábito de fumar solo unas semanas antes de la cirugía puede tener un impacto notable. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Cirujanos de Cadera y Rodillasi deja de fumar 4-6 semanas antes de la cirugía y continúa durante 4 semanas después, ¡puede reducir su riesgo de complicaciones hasta en un 50%!
¿Cómo daña el cuerpo fumar, exactamente? Es bien sabido que las toxinas de la nicotina debilitan el sistema inmunológico y aumentan la inflamación en todo el cuerpo. Esto, a su vez, aumenta el riesgo de infección, daña la formación de tejido cicatricial y reduce el suministro de oxígeno en todo el cuerpo. Para obtener más información sobre los muchos efectos del tabaquismo, así como sobre algunas formas en las que puede recibir ayuda para dejar de fumar, visite esta página de los CDC.
Prepara tu espacio
Después de la cirugía, es posible que tenga dificultad para caminar y moverse durante varias semanas. No podrá conducir ni realizar muchas actividades diarias durante este tiempo. Por eso es importante preparar su hogar en las semanas previas para reducir el estrés indebido en su salud mental y física, así como para reducir el riesgo de volver a lesionarse. Si vive en un lugar con muchas escaleras, considere moverse alrededor de su sala de estar para permanecer en un solo nivel. Reorganice cualquier peligro de tropiezo, como juguetes, muebles incómodos o espacios desordenados. Comuníquese con sus seres queridos que le brindarán atención. ¿Tiene comidas cubiertas? ¿Quién proporcionará el transporte? ¿Cómo llegarán tus hijos a la escuela? Responder a todas estas preguntas por adelantado es crucial.
Comience a fortalecer su rodilla
Fortalecimiento de la rodilla antes de la cirugía puede tener un impacto importante en la eficiencia y la duración de su recuperación. Si bien no debe hacer ningún ejercicio que exacerbe el dolor, hay muchos movimientos que puede intentar. Este excelente blog de Healthline describe algunos ejercicios que puede hacer mientras está acostado. Estos incluyen: apretones de muslos, elevaciones de piernas rectas acostado de lado, elevaciones de piernas rectas, conchas de almejas y más. Eso sí, antes de realizar cualquier ejercicio, consulta con tu médico. La rodilla de cada persona es diferente y debe abordarse con diferentes niveles de atención.
Prepárese para reducir la velocidad
Si usted es una persona o atleta constantemente activo, como un corredor, nadador, ciclista o caminador, es importante que se prepare para una reducción en los niveles de movilidad y actividad en las semanas posteriores a la cirugía. Recuerda que tus sacrificios ahora solo te permitirán ser más fuerte que nunca en el futuro. Y recuerde: una vez que haya alcanzado cierto punto en la recuperación, su médico realmente recomendar actividades aeróbicas y cardiovasculares para reconstruir la fuerza y el rango de movimiento de la rodilla. Por eso es importante tomar ese tiempo de descanso postoperatorio inicial tan en serio como sea posible.
Perder peso
Para quienes padecen obesidad u obesidad mórbida, la pérdida de peso antes de la cirugía puede tener un gran impacto en la calidad de vida, la función de la rodilla y la movilidad a corto y largo plazo. Comer muchas frutas y verduras, fuentes de proteínas saludables y alimentos ricos en calcio, vitamina D y vitamina C también puede mejorar la salud ósea, la inmunidad y el bienestar general.
Hacer preguntas
No tenga miedo de hacer preguntas a su cirujano o especialista ortopédico antes de la cirugía. A veces, las personas pueden sentirse intimidadas en un entorno médico o no saber qué preguntar. Asegúrese de cubrir todas las bases: ¿Es la cirugía mi mejor o única opción? ¿Cómo afectará esta cirugía mi vida diaria? ¿Cómo es mi tiempo de recuperación? ¿Qué riesgos están asociados con la cirugía? ¿Qué puedo hacer para recuperarme de la manera más rápida y eficiente posible?
Si bien el reemplazo de rodilla es absolutamente la mejor decisión para muchas personas, siempre abogo por opciones alternativas a la cirugía cuando sea posible. Lea mi blog sobre algunas formas en que puede evitar un reemplazo de rodilla aquí.
Si tiene dolor de rodilla, artritis de rodilla o cualquier lesión ortopédica, puede confiar en los profesionales de Orthopaedic Specialists para ayudarlo a recuperarse. Para programar una cita con el Dr. Grossfeld y los expertos en Especialistas en ortopediallame al 502-212-2663 hoy!