El entrenamiento con imágenes podría dar a los atletas de esports una ventaja competitiva

Los atletas de deportes electrónicos pueden usar técnicas de imágenes mentales para mejorar el rendimiento y lograr estados mentales y emocionales óptimos mientras compiten.

Mientras los participantes luchan por clasificarse para el Campeonato Mundial de Esports este verano, las técnicas que les ayuden a imaginar el éxito podrían darles una ventaja competitiva, con beneficios que incluyen una mayor confianza y una menor ansiedad.

Según un nuevo estudio de la Universidad de Birmingham, las técnicas de “capacidad de visualización”, a menudo utilizadas por atletas habituales para crear imágenes multisensoriales ricas y vívidas de éxito, podrían traducirse particularmente bien en el campo de los deportes electrónicos.

Un ejemplo de la técnica fue desarrollado en la Universidad de Birmingham y ha sido probado entre atletas de élite en otros dominios deportivos. La técnica, llamada Capacitación de Respuesta al Estímulo en Capas, enseña a los participantes a construir imágenes en capas, creando imágenes cada vez más ricas y vívidas. Anteriormente se ha demostrado que es eficaz para mejorar los niveles de capacidad de visualización de imágenes y el rendimiento deportivo de los participantes.

El nuevo estudio dirigido por la profesora Jennifer Cumming, publicado en la Revista de investigación de imágenes en el deporte y la actividad físicaexplora cómo se podría usar la técnica para beneficiar a los atletas de esports enseñándoles a concentrarse en los detalles de la imagen, incorporando no solo las características visuales, sino también las sensaciones fisiológicas y cómo perciben la imagen (por ejemplo, como útil para su rendimiento o confianza).

La Dra. Mary Quinton, de la Facultad de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Rehabilitación de la Universidad, es coautora del artículo. “Para tener éxito en el uso del Entrenamiento de Respuesta al Estímulo en Capas, los atletas deben aprender a construir sus imágenes en capas. A través de ciclos de imágenes, evaluación, reflexión y desarrollo, pueden agregar gradualmente más detalles cada vez para practicar y refinar sus imágenes. habilidades.”

“Los competidores de deportes electrónicos ya necesitan habilidades mentales bien desarrolladas para poder jugar a un alto nivel. Incluso los atletas de deportes electrónicos que luchan por desarrollar imágenes mentales realistas pueden beneficiarse de la flexibilidad de la técnica de estratificación para crear imágenes vívidas, tal vez dentro del contexto de la actuación. en un torneo, por ejemplo”.

La capacidad de una persona para usar imágenes de esta manera está determinada en parte por la genética, pero también por la cantidad y calidad de la práctica. Con práctica, estas imágenes se pueden generar y controlar con facilidad. La técnica permite a los atletas visualizar, por ejemplo, un control de los nervios previos al juego o ganar un juego, y también eliminar o controlar imágenes no deseadas, como cometer un error o no marcar un gol.

El equipo planea ampliar su investigación en los deportes electrónicos examinando los efectos del entrenamiento de respuesta de estímulo en capas en una gama más amplia de deportes electrónicos y entre atletas de diferentes niveles de habilidad y capacidad de visualización.