El dolor de tobillo y pie puede deberse a una variedad de cosas, incluidas fracturas, torceduras, esguinces, uso excesivo y artritis. El daño causado al tobillo y al pie puede provocar dolor e incomodidad debilitantes y dificultar su capacidad para realizar las actividades diarias. Aquí hay seis problemas comunes de pie y tobillo que tratamos diariamente en Jaffe Sports Medicine.
Problemas comunes de los pies:
fascitis plantar
Si tiene problemas con el dolor que se forma en la parte inferior del talón y se propaga hacia el arco, es posible que tenga fascitis plantar.
La fascitis plantar ocurre cuando el pie gira hacia adentro o prona más de lo que debería. Puede notar que el dolor empeora después de caminar, estar de pie o hacer ejercicio durante mucho tiempo. Pero también escuchamos que nuestros pacientes notan rigidez y dolor intenso en los pies después de sus primeros pasos para levantarse de la cama por la mañana.
Cuando visita Jaffe Sports Medicine con este tipo de dolor, podemos tomar radiografías para descartar cualquier otra posible causa de su dolor en el pie y confirmar un diagnóstico.
Las opciones de tratamiento varían según la intensidad del dolor y el curso de un plan de tratamiento cuidadosamente seguido que crearemos para usted. El tratamiento puede incluir plantillas ortopédicas para los zapatos a fin de corregir la pronación, así como fisioterapia.
Recomendamos llevar siempre un calzado que sujete bien y estirar el pie antes de dar los primeros pasos cada día. Al hacer estas cosas, el dolor de la fascitis plantar se aliviará con el tiempo.
Dedos de martillo
Si experimenta dolor y deformidad en los dedos gordos de los pies, y posiblemente incluso en el segundo o tercer dedo, revise sus pies. Si el dedo del pie se dobla hacia abajo en la articulación media, es posible que tenga un dedo en martillo. Y es probable que su calzado mal ajustado o zapatos de tacón alto sean los culpables.
El dedo en martillo ocurre cuando los pies no tienen suficiente espacio para extenderse. Los dedos de los pies se doblan en una posición anormal y crean una apariencia de cabeza de “martillo”.
Se recomienda un cambio de calzado a algo más espacioso, así como la ayuda de un inserto para corregir la deformidad. Si, después de un tiempo, estos métodos de tratamiento estándar no solucionan el problema, el dedo o los dedos del pie requerirán cirugía en el dedo del pie para enderezar y corregir la deformidad.
También podemos recomendar ejercicios para los dedos de los pies que ayudarán a fortalecer y, con suerte, corregir el problema.
Juanetes
Los juanetes se ven como una protuberancia grande en el costado del dedo gordo del pie. Los juanetes son dolorosos porque ocurren cuando los huesos del dedo gordo del pie se desalinean.
La desalineación ocurre con el tiempo y es causada por el uso de zapatos ajustados y angostos que aprietan los dedos de los pies en una posición poco natural. Los juanetes se ven comúnmente en los pies de los pacientes que giran hacia adentro y afectan a más mujeres que hombres. Jaffe Sports Medicine ordenará una radiografía del pie afectado para confirmar el diagnóstico. Las radiografías generalmente se toman de pie, que es la mejor posición, y revelarán qué tan grave es el juanete.
Hay opciones no quirúrgicas disponibles para tratar un juanete. Incluyen cambiar el zapato que usa por uno de calce ancho y soporte adecuado en el dedo gordo del pie. También podemos recomendar el uso de un escudo para proteger la zona donde se apoya el juanete en el zapato.
Si el dolor persiste y no se alivia con un zapato y una puntera más anchos, analizaremos las opciones quirúrgicas. Pero tenga en cuenta que la recuperación puede ser más larga ya que su pie es una extremidad que soporta peso.
Problemas comunes del tobillo:
Esguince de tobillo
El tobillo es una articulación poderosa que nos mantiene en movimiento. Una lesión en el tobillo nunca es una experiencia agradable. Cuando se tuerce un tobillo, el fuerte ligamento se estira más allá de su límite. El mismo ligamento conecta los huesos y mantiene el tobillo en una posición estable para soportar el movimiento.
El dolor variará con la gravedad del esguince. En Jaffe Sports Medicine vemos que algunos esguinces de tobillo son menores y se pueden tratar con terapia de hielo, elevación y reposo. Pero también notamos casos más severos de hinchazón, dolor y aquellos que no pueden poner peso en el pie. En esos casos, determinamos si la atención será más prolongada con problemas como la inestabilidad.
Existe un sistema de clasificación asociado con los esguinces que van desde leves, lo que significa un ligero estiramiento; a grave: un desgarro completo. El cuidado en el hogar incluye descanso y hielo primero. Más tarde, haremos que los pacientes comiencen a incorporar un rango ligero de actividades de movimiento y desarrollen fuerza hasta que la flexibilidad y la fuerza comiencen a regresar.
Trabajaremos en estrecha colaboración con usted para determinar el curso de su tratamiento de tobillo mientras avanza su curación.
Artritis
La artritis del tobillo se puede diagnosticar como osteoartritis, artritis reumatoide y artritis postraumática. Cada tipo de artritis tiene una forma duradera, lo que significa que debe tener en cuenta que el dolor y la inflamación siempre afectarán su tobillo.
Dicho esto, es posible que tenga mejores días sin dolor, pero también puede tener días con síntomas como:
- Dolor con el movimiento, incluso al caminar
- Hinchazón y sensibilidad después de la actividad o los cambios de clima
- Calor y enrojecimiento
- aumento del dolor y la rigidez por la mañana después de levantarse del sueño
Las opciones de tratamiento varían según la gravedad de su deterioro del tobillo. Aún así, pueden variar desde ejercicios de fisioterapia que puede completar en casa hasta cirugía para la artritis avanzada del tobillo y las superficies de las articulaciones del tobillo.
Si experimenta dolor en el tobillo todos los días, podemos ayudarlo. Llame a Jaffe Sports Medicine para evaluar su tobillo y crearemos un plan de tratamiento que lo ayudará a recuperar un mejor movimiento.
Tendinitis de Aquiles
El dolor de la tendinitis de Aquiles puede ser intenso y comenzará en la parte posterior de la pierna y se irradiará hacia el talón. Este problema es común en atletas, corredores e incluso caminantes rápidos, como resultado de la ruptura de los tejidos causada por el uso excesivo. El tendón en sí es el tendón más grande del cuerpo humano, pero también es el que se rompe con mayor frecuencia de todos los tendones.
Con síntomas graves, como dolor con hinchazón asociada, debe llamar a Jaffe Sports Medicine para recibir tratamiento inmediato. Una resonancia magnética o una ecografía determinarán el alcance de su lesión de Aquiles. Después del diagnóstico, podemos determinar cómo proceder con su plan de tratamiento.
Para obtener los mejores resultados y sanar adecuadamente, necesitará un vendaje adecuado o una venda para el tobillo para restringir el rango de movimiento, como un yeso de aire. Le asignaremos estiramientos y mensajes regulares como su tratamiento para recuperar el movimiento y el movimiento en el talón/tobillo afectado.
Con tiempo y descanso, podrá volver a la actividad una vez que progrese la curación. Sin embargo, no podrá volver a realizar actividades extenuantes mientras se recupera, como correr, escalar colinas, etc. Le recomendamos nadar o usar una máquina de remo para mantenerse en forma mientras descansa su lesión.
Nuestros médicos y terapeutas trabajarán uno a uno con cada paciente para garantizar que se cumplan los objetivos de su tratamiento. Tenemos la experiencia para investigar y tratar su condición específica de dolor. Contáctenos para programar una cita para examinar su dolor de pie y tobillo.
TEXTO DE M. HIATT