Month: February 2023

Las investigaciones actuales indican que realizar ejercicios diarios de respiración profunda puede reducir la presión arterial con la misma eficacia que los medicamentos. De manera similar a cómo el levantamiento de pesas puede fortalecer nuestros tríceps o cuádriceps, los ejercicios de respiración profunda pueden fortalecer los músculos del diafragma y otros músculos respiratorios para reducir … Read more

El hombro es una estructura complicada de músculos, tendones, ligamentos, huesos y una estructura esférica. Cuando uno o más de estos elementos se lesionan, el resultado es dolor y restricciones en el movimiento. Hampton Roads Ortopedia y medicina deportiva quiere que conozca cuatro causas comunes de dolor de hombro y cómo identificar los síntomas de … Read more

La liberación miofascial es una forma de fisioterapia utilizada para liberar la tensión en los tejidos miofasciales. Los tejidos miofasciales son los tejidos conectivos subyacentes que actúan como palancas y puntos de apoyo cuando nos movemos. Cualquier tensión en estos tejidos restringe el movimiento de nuestro cuerpo, lo que hace que el ser humano se … Read more

Si bien el control tradicional del dolor es efectivo para tratar el dolor de algunos pacientes, a veces los medicamentos de venta libre o recetados no son suficientes para aliviar el dolor de manera adecuada. El manejo intervencionista del dolor es a menudo una excelente alternativa. El manejo intervencionista del dolor implica opciones de tratamiento … Read more

Las soluciones para perder peso han estado disponibles durante muchos años, pero no todas tienen éxito. Sin embargo, los avances recientes en medicina regenerativa ahora ofrecen una nueva solución potencial para ayudar a las personas a perder peso y mejorar su salud. Si bien no existe una píldora mágica que pueda perder peso milagrosamente de … Read more

Artículo presentado en Healthgrades La artritis es una afección a largo plazo (crónica) que causa inflamación de las articulaciones. Cuando vive con artritis, una tarea simple, como atarse los zapatos o abotonarse la camisa, puede convertirse en un desafío. La hinchazón y el dolor no solo interfieren con el trabajo y las actividades de la … Read more

El estrés es una parte normal de la vida y algo que todos experimentamos en diferentes grados. Pero cuando los niveles de estrés se elevan durante mucho tiempo, pueden afectar nuestra salud física y mental. Conocer la conexión entre el estrés y la respiración es importante para mantener la salud. El estrés puede causar cambios … Read more

Si usted es una de las millones de personas que se propusieron el mes pasado comer mejor y tomar decisiones más saludables en 2023, entonces podría ser el momento de hacer un balance de cómo va ese proceso. ¿Ya te bajaste del vagón y volviste a tus hábitos poco saludables? ¿O estás atento a tus … Read more

La mayoría de las personas pasan la mayor parte del día sentadas, ya sea en un escritorio en una oficina, en un sofá en casa o en un asiento en la escuela. Esta sesión prolongada puede causar estragos en la columna vertebral y la postura, lo que provoca dolor de espalda y otros problemas de … Read more

Como una de las lesiones de rodilla más comunes, los desgarros de MCL y menisco afectan a más de 1 millón de personas en los Estados Unidos cada año. Causadas con mayor frecuencia por torceduras o caídas abruptas, como durante un evento deportivo, estas lesiones pueden variar desde un simple esguince hasta un desgarro completo … Read more