Artículo presentado en Healthline Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica carreras de larga distancia, ciclismo de alta intensidad o una clase vigorosa de aeróbicos, estaría en lo correcto, pero estaría dejando de lado una actividad simple pero efectiva. Caminar a paso ligero es un gran ejercicio cardiovascular que se puede hacer en … Read more
¿Retraso o lo antes posible? Es una pregunta que escuchamos una y otra vez aquí en la clínica. « ¿Cuánto tiempo debo esperar, Doc, antes de inscribirme para una cirugía de reemplazo de rodilla? » Es una buena pregunta. La respuesta depende de cada individuo, su condición física, edad, estilo de vida y nivel de … Read more
¿Qué es la Medicina Deportiva? La medicina deportiva es un término que engloba varias especialidades que se ocupan de la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las lesiones deportivas derivadas del deporte, el ejercicio y la actividad física. La medicina deportiva es un servicio fundamental para los atletas recreativos y profesionales para garantizar que … Read more
¿Qué es la Terapia con Células Madre? Las células madre, que pueden diferenciarse en cualquier tipo de célula humana, se extraen de la médula ósea o de la sangre de un paciente, o del cordón umbilical de un recién nacido. Se pueden usar para tratar varias enfermedades agudas y crónicas, y se está investigando la … Read more
La Tabla 1 muestra las características de los participantes elegibles. Del EWGSOP [3] criterios, la sarcopenia se encontró en cuatro hombres (13,8% de la muestra masculina) y seis mujeres (9,2% de la muestra femenina). Los adultos mayores sarcopénicos mostraron una circunferencia de la pantorrilla, ALST, SMI y fuerza de prensión de la mano estadísticamente más … Read more
Alguna vez se creyó que estirarse antes de hacer ejercicio era tan vital como desayunar antes de comenzar un gran día. Si deseaba minimizar el riesgo de posibles desgarros musculares, lesiones en las articulaciones o correr sin dolor, entonces el estiramiento era un componente imprescindible antes del ejercicio en el régimen de ejercicio. Pero, ¿por … Read more
Todos aspiran a vivir un estilo de vida saludable, activo y poderoso, ¡o al menos deberían hacerlo! Sin embargo, este tipo de estilo de vida no siempre es fácil de mantener, especialmente para las personas que sufren de dolor crónico. La fisioterapia, afortunadamente, es un excelente recurso para aliviar el dolor y lograr objetivos de … Read more
Artículo presentado en Summit Ortho Cuando las articulaciones artríticas se vuelven rígidas o dolorosas, explicamos cómo y cuándo usar la aplicación de calor y frío para la artritis para un alivio simple y efectivo. La artritis es la causa número uno de discapacidad en nuestro país. Más de 50 millones de estadounidenses se ven afectados … Read more
Dolor de mandibula. Todos hemos estado allí en algún momento de nuestra vida: nuestra mandíbula se traba cuando tomamos un poco de nuestra cena, muerdes mal y sientes un dolor punzante en la cara, hay un clic molesto cada vez que mueves la mandíbula. sea lo que sea, en realidad es bastante común desarrollar lo … Read more
La semana pasada analizamos un estudio realizado por McGuine et al Am J Sport Med 2017. En este estudio, los autores demostraron que si un atleta se especializa en un deporte, es más probable que sufra una lesión en las extremidades inferiores que los atletas que no se especializan. Como padre o entrenador, podemos presionar … Read more